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Description
<div><div><font face="宋体, sans-serif" size="2">數十年來，布琳·布朗博士一直在研究賦予人生意義的各種特質——脆弱、羞恥、同理心、勇氣、愛，以及歸屬感。在《歸屬感》中，布朗博士重新定義了何謂“真正的歸屬感”。</font></div><div><font face="宋体, sans-serif" size="2"><br></font></div><div><font face="宋体, sans-serif" size="2">她認為，人類正在經歷一場精神上的分離危機，在這個充斥著娛樂性的文化背景中，我們更傾向于討好他人或保持沉默，我們無法直面人生的不確定性，也無法展現真實的自我。我們在強烈的孤獨中拒絕溝通，甚至與他人失去聯結。</font></div><div><font face="宋体, sans-serif" size="2"><br></font></div><div><font face="宋体, sans-serif" size="2">為此，布朗博士提出了旨在幫助我們找到內在歸屬感的“歸屬四法則“： 1. 不再抗拒，相互靠近 2. 實話實說，且有禮有節 3. 相信愛，和陌生人握手 4.外柔內剛，不改初心 此外，她還從中提煉出“勇敢七大原則”（BRAVING），包括： 設定界線（Boundaries） 保持可靠（Reliability） 勇于擔當（Accountability） 尊重隱私（Vault） 正直真誠（Integrity） 不做評判（Nonjudgement） 寬容大度（Generosity） 通過這些方法，我們能夠迅速找到內在的力量，更加真實、更加勇敢地面對自己，堅定友善地擁抱生活。</font></div></div>
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