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快乐、健康、成功、长寿是人类幸福的标志,是古今中外人 类恒久不变的追求。但这一切莫不与大脑的营养状况息息相关。 大脑是人体的司令部,负责支配调节人体,因此毫无疑问, 大脑是人体最重要的器官之一。我们甚至可以说,大脑健康是人 体健康的基础。但大脑要健康运转,时刻离不了物质能量的供给。 而物质能量就来自于我们每日的饮食。因此合理膳食为大脑提供 充足的营养是人体健康的基础。 快乐是人类幸福的核心要素,快乐由大脑的快乐素——5-羟 色胺决定。快乐素的制造由我们的饮食提供原料,因此我们的饮 食在一定程度上决定了我们的快乐。 关于长寿有多种假说,其中一种很重要的假说是:大脑的年 轻决定人体的长寿。在人类生命的周期中,有各种衰老的因素不 断吞噬大脑的青春,而大家很熟悉的维生素等营养元素又能很好 地对抗这些导致衰老的杀手,因此合理的营养能够延缓衰老的 脚步。
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